L’Option EPS au lycée

Présentation

  • L’option EPS se déroule sur 3 ans (classes de 2nde, 1ère & Tale).
  • Elle prépare à l’épreuve facultative du baccalauréat dans l’une des activités proposées par l’établissement : Tennis & Natation. Seuls les points au-dessus de la moyenne sont pris en compte (coef. 2).
  • Elle s’adresse à tous les futurs élèves de seconde motivés (débutants ou initiés dans les 2 activités) ayant suivi les tests d’admission (Cf. Modalités d’inscription ci-dessous).
  • Elle se déroule sur 3h hebdomadaires (1h30 Tennis & 1h30 Natation) sur l’année en plus des 2 heures d’EPS obligatoires.
  • Elle est encadrée par 2 professeurs d’EPS : Mme Salimbeni & M. Boisbunon.

Objectifs

En tennis :

  • S’adapter et gérer une opposition (en simple et en double)
  • Jouer sur la vitesse, la précision, la force et les effets
  • Connaître tous les gestes de base et les déplacements, acquérir un niveau de jeu permettant d’utiliser plusieurs points forts
  • Développer l’intelligence tactique et élaborer des stratégies de jeu face à un adversaire identifié
  • S’impliquer dans des tâches d’arbitrage
  • S’impliquer dans des tâches de planification d’entraînement pour construire des schémas de jeu de plus en plus complexes

En natation :

  • Développer une aisance aquatique (Respiration, propulsion, information, équilibration et gestion de l’effort)
  • Développer les techniques dans les 4 nages (Papillon, dos, brasse et crawl)
  • Favoriser un renforcement musculaire équilibré
  • S’impliquer dans des tâches de juge, starter, chronométreur
  • Suivre une progression d’apprentissage et s’impliquer dans des tâches de planification d’entraînement précise et adaptée à ses ressources ainsi qu’à son projet sportif
  • Atteindre un très bon niveau compétitif régional en compétitions scolaires (U.G.S.E.L.)
  • Assurer sa propre sécurité et celle des autres, développer les compétences d’autonomie par une autogestion complète de l’activité
  • Choisir et établir un projet de performance et le faire évoluer en comparant avec méthode les résultats transmis et les sensations éprouvées.

Spécificités du lycée St François de Sales

  • 1 enseignant spécialiste dans chacune des activités : Tennis & Natation
  • Une préparation aux sports de raquettes et à la natation de vitesse en classe de 3ème
  • A proximité du Tennis club d’Alençon (TCA) comportant 8 courts et de la Piscine Rousseau (bassin de 25m avec 4 lignes d’eau)
  • Un partenariat avec le TCA et le centre aquatique Alencéa
  • Une salle de musculation pour une préparation spécifique

Modalités d’inscription

  • Lettre de motivation du candidat pour les 2 activités Tennis & Natation
  • Attestation sur l’honneur sur la fiche d’inscription de sa capacité à plonger, nager aisément et/ou rapidement 50m sans s’arrêter en nage ventrale et dorsale (Le professeur d’EPS de collège peut également attester sur l’honneur l’acquisition du niveau 2 en natation en EPS du candidat)
  • Bulletins trimestriels de 3ème à transmettre lors de son inscription en seconde à Saint François (les résultats et appréciations sont pris en compte pour intégrer l’option EPS)
  • Entretien éventuel (Fin juin/début juillet)